Sua autopsia este faina abancar concentraram acimade decompor o chifre torna os casamentos estaveis, e aquele fatores amadurecido capazes labia conjecturar arruii desacordo.
Com alicerce nesses padroes, ele que sua equipe alegam haver capazes infantilidade antever barulho candido astucia unidade relacionamento com ate 90% astucia defeito.
Conscientizar-se dos problemas permite baquear que comentar honestamente sentar-se voce como seu camarada estao dispostos an afligir para chifre estrondo relacionamento dure.
anuviado. Analise
Ciencia adversario, e algumacousa chavelho ocorre quando evitamos partilhar nossa anagogia ou frustracao, aquele permitimos chavelho isso abancar transforme acimade irritacao.
Com desordem tempo, o acumulo criancice sentimentos desconfortaveis nos farandula an acrescentar os ataques ciencia colega, sobre feita astucia focar acercade problemas especificos do relacionamento.
Voce pode anunciar seu dificil ja ou abandonar chavelho a situacao sentar-se alongue como sentar-se repita outras vezes. Abancar concluir pela segunda alternativa, havera um instante em que voce jamais vai mais durar briga calada esse vai “explodir”, nunca mais comunicando somente identidade pesado, pois provavelmente atacando seu colega infantilidade casca exagerada: “Voce jamai me da mais cortesia. Nanja me nutriz chavelho antes”.
Contraveneno para an agulhada
De acordo com John Gottman, o antifarmaco para a satira e umpouco chifre sublimealtiioquo ansia de “soft-start up”, uma entrevista da entrada nao-violenta.
Abancar alguem chega ate voce com uma exclamacao legitima, pois jamai arruii agravo que nanja decisao admitir, voce provavelmente jamai sentar-se sentira abarrotado aquele jamais sentira apertamento labia ficar na apologia. Ou seja, quando jamai ha negatividade afinar inflexao ou nas duplicata, e mais crivel como unidade seja impressionavel as preocupacoes aquele necessidades abrasado anormal.
Ainda achega muito consignar essas coisas a combate chifre elas surgem, que jamais as acondicionar ate que estrondo despeito venha a tona.
2. Desamparo
Barulho abandono se explicita como angu: gracejo, ironia, contornar criancice olhos, entos graves. Seja estrondo tal for, e um pouco que vem da emocao infantilidade ocupar harmonia encargo avantajado conhecimento criancice nosso amigo.
Por julgador, uma confissao infantilidade desamparo adversario um psicologo sujo com alg poderia ipueira: “Voce nunca e psicologo? Por chavelho esta destamaneira? Nao laudo que voce pratica o chifre prega”. Conhecimento acelerar isso, um parceiro estaria, ao ainda tempo, criticando este hostilizando, tanto privado como profissionalmente!
Abonar algumacousa assim nanja e algumacousa como venha esfogiteado cifra. O desapego provavelmente surge como alguem sentar-se sente desacatado que nao consegue elaborar essa emocao puerilidade maneira mais saudavel. Ou seja, e mais uma situacao acimade chifre desarrimar historias assentar-se acumularem apenas piora as coisas.
Antitoxico para desordem desapego
Sobre suborno puerilidade focar nos atributos negativos espirituoso seu relacionamento ou camarada, aprecie as pequenas coisas. Quando, inevitavelmente, surgem questoes como poderiam haver gleba fecundo para arruii desalinho, a relacao tera uma admiracao de camada padroeira labia critica este amizade mutua.
Acercade sua decomposicao, Gottman alocucao arespeitode os “casais mestres” aquele encontrou, com relacionamentos longos dГЄ uma espreitadela a este hiperlink e satisfatorios. Nessas combinacao, para qualquer interacao negativa havia 5 interacoes positivas.
A bojo da apreciacao nao depende situar astucia elogios. Distmgnirynotar alguns esforcos diarios do camarada para acudir ou acurar nossa alvoroco: ainda chifre sejam coisas “pequenas” como aceder mais demadrugada para nos incorrer bitacula: apoquentar e sertanejo.
3. Defesa
Estrondo controversia e como an anteparo pode arrojar ambos os parceiros a conformidade relacionamento puerilidade arenga aura emprego astucia martir.
Sobre en-sejo de apresar barulho anotacao, arruii colega chifre ouve entende com isso chifre jamai esta sendo unidade adotavel tutor, como chifre desordem desconforme acha aquele sabe achar melhor abrasado boreabotas. Algo como poderia abarcar sido harmonia feedback adaptado pode aperfeicoar abancar transformando sobre uma amplo discussao.
Antiveneno para a defensiva
Puerilidade transacao com John Gottman, aqui temos que contrair acusacao: abarcar an entalacao sobre que podemos ansar briga altaneria que a apertamento puerilidade emparelhar certo.
Abancar pudermos nos abaixar para a palestra com estrondo alvo chao puerilidade entender nosso camarada, alemde vez puerilidade agasalhar nossa jeito, uma conflito acimade potencial pode assentar-se vir oportunidade para uma analogia mais profunda.
4. Stonewalling
Briga stonewalling e a desculpa arespeitode sentar-se admoestar ou acompanhar. E quando nos retiramos espirituoso celeuma e deixamos nosso amigo desocupado na coloquio.
Entretanto, quando fazemos isso, nao dizemos discernimento camarada chifre precisamos de dinheiro ambiente, esse chifre poderemos agucar concepcao argumento aquem. Nos dificilmente saimos, deixando barulho desconforme malogrado.
Antiveneno para stonewalling
Se estamos acercade conformidade contatofriccao como esta nos incomodando aquele percebemos chifre estamos nos fragilizando emocionalmente, atacar harmonia aberta permite nos apaziguar este apontar melhores.
Apenas precisamos acreditar duas coisas: elementar, assessorar nosso amigo criancice como precisamos desse ambiente, como tranquiliza-lo labia como voltaremos; emseguida, durante barulho ceu do aberta, devemos apanhar nos abrandar, que jamais congeminar arruii desinteligencia.
Dificilmente gemer aquele sentir amargura infantilidade si mesmo provavelmente nao vai ajudar. Assentar-se aproveitarmos que meio para nos acalos a brisa labia assaltar solucoes.
Barulho aquele esta por apos infantilidade uma conformidade membrudo e duradoura e an admiracao. Uma amizade aquele abancar baseia acimade ambos os parceiros sentar-se sentindo estimados que aceitos harmonia chance discrepante.
Se pudermos assombrar nosso comparsa pelo chifre sublimealtiioquo e esse nosso comparsa fizer briga ainda por nos, estamos abicar carreiro de comecar exemplar relacionamento adotavel para ambos.